¿ Y si este fuera el inicio de tu camino para transformar la ansiedad que sientes en el bienestar que mereces?
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¿Te pasa algo de esto? ¡Puedo ayudarte!
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Un día normal como cualquier otro, de repente comenzaste a sentirte con nerviosismo, intranquilidad y ansiedad.
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Tu corazón comienza a palpitar fuerte y rápido tanto que parece se va a salir de tu pecho.
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Comienzas a sentir que no puedes respirar por más que jalas aire y sientes que te estas ahogando.
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Comienzas a sudar, a sentirte con mareos y tu cuerpo comienza a temblar y te invade un hormigueo en tus pies y manos.
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Piensas en que "me voy a morir", "me voy a ahogar", "voy a caer en la locura".
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Ya no quieres salir o ir a lugares por miedo a sufrir otro ataque.
No te miento al decirte que tomando terapias vas a lograr:
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Vas a reducir o a eliminar la frecuencia y la intensidad de los ataques de pánico.
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Recuperarás el control: aprenderás a controlar las sensaciones corporales y los pensamientos que desembocan en un ataque de pánico.
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Experimentarás mayor bienestar emocional, físico y social.
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El miedo constante de sufrir otro ataque de pánico se reducirá y vivirás con mayor tranquilidad.
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Volverás a participar en situaciones sociales, laborales o de ocio que antes evitabas por miedo a tener un ataque.
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Aprenderás técnicas, herramientas y estrategias efectivas para afrontar los desafíos de la vida sin que desencadenen pánico.
¡Hola! Soy Raúl García.
Entiendo que estás buscando ayuda para los ataques de pánico. Soy psicólogo especializado en el tratamiento de este tipo de ansiedad. Con 12 años de experiencia, he ayudado a muchas personas en a comprender y superar sus ataques de pánico utilizando principalmente la Terapia Cognitivo-Conductual. Sé lo abrumadores que pueden ser estos episodios y mi objetivo es brindarte las herramientas y estrategias necesarias para manejarlos, reducir la ansiedad anticipatoria y recuperar el control de tu vida. En nuestras sesiones, exploraremos juntos los desencadenantes, aprenderás técnicas prácticas y trabajaremos en los pensamientos que contribuyen a los ataques. Si te parece bien, podemos tener una primera conversación para que me cuentes más sobre tu situación y yo pueda explicarte cómo podemos trabajar juntos."
