¿Necesitas ayuda?
Entiendo lo abrumadores que pueden ser los ataques de pánico. Si sientes que el miedo te paraliza, quiero que sepas que no estás solo y que hay esperanza. Soy un psicólogo especializado en ayudarte a superar esta ansiedad intensa. Juntos, podemos encontrar el camino hacia la tranquilidad. ¡Contáctame!.
Conoce el proceso de terapia
Son aproximadamente de 7 a 12 sesiones de una hora, que te ayudarán de forma fácil y sencilla a solucionar aquellos problemas por los que estés pasando
Te dejaré tareas sencillas para que en casa refuerces lo aprendido y los cambios sean profundos y duraderos
Las sesiones pueden ser de forma semanal o quincenal. Aparta de 2 a 4 horas al mes en tu agenda para ti
costo por sesión:
$ 500 pesos (mXN)
las sesiones serán por videollamada
a través de la plataforma zoom
¡Hola! Soy Raúl García.
Entiendo que estás buscando ayuda para los ataques de pánico. Soy psicólogo especializado en el tratamiento de este tipo de ansiedad. Con 12 años de experiencia, he ayudado a muchas personas en a comprender y superar sus ataques de pánico utilizando principalmente la Terapia Cognitivo-Conductual. Sé lo abrumadores que pueden ser estos episodios y mi objetivo es brindarte las herramientas y estrategias necesarias para manejarlos, reducir la ansiedad anticipatoria y recuperar el control de tu vida. En nuestras sesiones, exploraremos juntos los desencadenantes, aprenderás técnicas prácticas y trabajaremos en los pensamientos que contribuyen a los ataques. Si te parece bien, podemos tener una primera conversación para que me cuentes más sobre tu situación y yo pueda explicarte cómo podemos trabajar juntos."
Si te está pasando algo de esto, ¡puedo ayudarte!
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Un día normal como cualquier otro, de repente comenzaste a sentirte con nerviosismo, intranquilidad y ansiedad.
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Tu corazón comienza a palpitar fuerte y rápido tanto que parece se va a salir de tu pecho.
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Comienzas a sentir que no puedes respirar por más que jalas aire y sientes que te estas ahogando.
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Comienzas a sudar, a sentirte con mareos y tu cuerpo comienza a temblar y te invade un hormigueo en tus pies y manos.
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Piensas en que "me voy a morir", "me voy a ahogar", "voy a caer en la locura".
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Ya no quieres salir o ir a lugares por miedo a sufrir otro ataque.