Raúl Abenamar García García, Psicólogo para la ansiedad en Tuxtla Gutiérrez
Quizás estás pasando por algo de esto...
Tus pensamientos...
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Tu mente no descansa y piensa solo en "lo malo".
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Repasas cada conversación o decisión que tomaste "buscando errores"
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Te cuesta concentrarte porque siempre estás alerta.
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No puedes apagar tu mente por la noche, pensando en los pendientes de mañana.
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Piensas que puedes llegar a perder el control o que caerás en la locura.
En tu cuerpo...
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Sientes dolor y presión en el pecho.
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De pronto tu corazón se acelera.
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Sientes que te falta el aire o se te hace difícil respirar.
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Vives con músculos tensos que el dolor de cuello y espalda ya es parte de tu vida.
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Comienzas a sudar, a temblar y sientes que te vas a desmayar.
Emocionalmente...
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Sientes que te la pasas con inquietud o nerviosismo.
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Se te dificulta relajarte aunque estés descansando.
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Sientes que estás al límite o que podrías desbordarte en cualquier momentos.
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Te sientes "irritable" con las personas que quieres.
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Sientes que pasa todo el tiempo angustiado.
Tus acciones...
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Comienzas a cancelar planes o evitar lugares donde sientes incomodidad.
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No tomas decisiones por miedo a equivocarte.
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Tomas medicamentos para "relajarte".
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Cuando sientes ansiedad escapas o sales corriendo de donde estés
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Buscas constantemente que alguien te diga que "todo está bien".
Si te pasa algo de esto, es ansiedad y es tratable con las herramientoas adecuadas.
Existe una forma efectiva para tratar la ansiedad
No te miento al decirte que con Terapia Cognitivo- Conductual:
Aliviarás los síntomas de la ansiedad.
Recuperarás la paz mental y la tranquilidad.
Comenzarás a tomar el control de tu vida
Podrás acudir a los lugares a donde habías dejado de acudir
Entenderás tu problema, Encontrarás soluciones y evitarás recaídas.
Experiencia profesional
Psicólogo desde 2008
Maestría en psicología 2010
Más de 8,600 Consultas de psicología otorgadas.
¡Hola! soy Raúl García Psicólogo Especialista en Ansiedad.
Más de 15 años ayudando a personas a recuperar su tranquilidad
Desde que inicié mi camino en la psicología en 2008 en la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas, comprendí algo importante: la ansiedad no solo genera preocupación constante, también provoca síntomas físicos intensos como taquicardia, temblores y sensación de ahogo y reduce la calidad de vida.
Esa realidad me llevó obtener la Maestría en Psicología por la Universidad del Valle de México y a especializarme en terapia cognitivo-conductual (TCC), el tratamiento con mayor respaldo científico para los trastornos de ansiedad.
Durante más de 12 años en la Secretaría de Salud, brindé más de 8,600 consultas psicológicas, ayudando a personas a comprender y superar su ansiedad con herramientas prácticas y efectivas.
Hoy, en mi consulta privada, acompaño a quienes quieren dejar de vivir con miedo y recuperar su tranquilidad y calidad de vida.
Personas que lograron recuperar su tranquilidad
Muchos pacientes han logrado comprender y reducir su ansiedad por medio de Terapia Cognitivo-Conductual.
